Week 2

第二个星期(4/12~4/18)。跑了18.2公里，休息1天。已经能够完整的坚持下来一个来回不停，但是速度还没有跟上。

问题：

1. 岔气的问题严重，第一圈只能慢跑。

2. 膝盖疼痛，脚掌落地太重。

2. 不注意跑先的热身和跑后的拉伸。

目标：
1. 两次，间隔5分钟，P1-P2 来回到达9分以内。

2. 争取1个半来回不休息。

比赛日，也是休息日。叫醒Leo并且跟他一起看了两个视频。

第一个是跑步20周的人，跟他遭遇一样的痛苦，但是坚持下来就能看到成果。

第二个，是我之前就找到的受伤老兵，从放弃到重新站起来的故事。